１１月も半ばを過ぎましたが、トレーニング継続しております。１１月の目標の一つであった10k 50mを本日切りました。ラップは49m01sの10.12kなので10kを48m27sで走ったことになります。 練習でフルマラソンを走る機会は作れないので、この10kのタイムだとフ…